La sophrologie appliquée aux adultes est préventive, thérapeutique et pédagogique.
Certains adultes souffrent de :
Stress quotidien, pensées parasites, manque de confiance en eux, fatigue, maux de dos...
La sophrologie contribue à aider l'adulte à construire une vie harmonieuse avec soi-même et avec les autres, à mieux communiquer et à gérer certaines situations stressantes du quotidien
Les séances individuelles permettent à chacun de travailler sur un objectif précis.
- Amélioration du quotidien :
- Gérer le stress ; les angoisses,
- Développer la confiance en soi et en ses capacités,
- Lâcher prise,
- Prendre du recul,
- Améliorer la communication,
- Gérer les émotions,
- Retrouver le sommeil,
- Se ressourcer...,
- Préparer un événement :
- Un examen, un concours,
- Une compétition,
- Etre accompagnée pendant la grossesse,
- Etre accompagnée une intervention chirurgicale...
- Accompagner à un changement :
- Changement d'emploi,
- Déménagement,
- Licenciement,
- Divorce,
- Retraite,
- Deuil...
- Gestion de la douleur :
- Douleurs chroniques,
- Fibromyalgie,
- Grossesse et accouchement