LA SOPHROLOGIE POUR L'ENFANCE/ADOLESCENCE
Certains enfants et adolescents souffrent de :
stress, d'angoisse, maux de ventre, de migraine, d'insomnies, manque d'enthousiasme, de difficultés à trouver ses repères, maîtriser ses émotions, gérer sa violence, retards scolaires, problèmes de communication, phobie scolaire, trouble de l'alimentation, sentiment d'être dépassé...
La sophrologie offre des moyens d'aider l'enfant et l'adolescent à grandir positivement, savoir se maitriser ou se calmer, trouver sa place, être plus confiant, retrouver le sourire et éprouver un nouveau bien être au quotidien
Elle permet de :
- Gérer le stress et les angoisses,
- Donner les moyens de rester concentré, d'être plus attentif et d'améliorer sa mémoire,
- Apprendre à mieux se connaître et ainsi mieux se maîtriser, mieux gérer ses émotions,
- Apprendre à contrôler sa respiration pour accéder au calme,
- Apprendre à se faire confiance, à faire confiance aux autres, et à exprimer ce qu'il ressent sans jugement,
- Affirmer sa position dans son environnement,
- Apprendre à décontracter leur corps,
- Gérer les phobies,
- Appréhender les changements physiques, psychologiques et les accepter,
- S'ouvrir à son imaginaire...